Zacznij od siły + Programowanie treningu siłowego
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 9
Просматривая «Zacznij od siły + Programowanie treningu siłowego», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Пакет: Почніть із силою. Культовий посібник із тренувань зі штангою / Програмування силових тренувань
Вміст пакета
Почніть із сили. Культовий посібник із тренувань зі штангою
Автор: Mark Rippetoe
EAN: 9788375796698
Сторінок: 384
Палітурка: м'яка обкладинка
Видавництво: Галактика
Книга Марка Ріппето є посібником, який доводить, що фізична сила все ще є однією з найважливіших речей у спорті. Автор представляє просту, логічну, практичну і, перш за все, комплексну програму вправ зі штангою, яка назавжди змінить ваш підхід до силових тренувань. Хоча книга адресована головним чином молодим спортсменам, поради, які містяться в ній, також можуть використовувати люди, які тренуються з метою відпочинку, незалежно від їхнього фізичного стану, статі чи віку. Кожна вправа описана крок за кроком, представляючи різні аспекти роботи зі штангою, щоб допомогти вам створити реальну силу.Стрес, регенерація, адаптація. Це просте правило, запропоноване автором Почніть з сили, обов’язково допоможе вам досягти спортивних висот і значно підвищити якість вашого життя.
Програмування силових тренувань
Автор: Марк Ріппето, Стеф Бредфорд, Енді Бейкер
EAN: 9788375797220
Сторінок: 280
Обкладинка: м'яка
Видавництво: Галактика
Марк Ріппето, один із найвидатніших американських авторитетів у галузі силового тренування, та Енді Бейкер, засновник Kingswood Strength and Conditioning і давній спортсмен, створили детальний збірник, який дає змогу зрозуміти фізіологічні механізми силової адаптації. Вони обговорюють різні обставини, що супроводжують процес нарощування сили, і дають практичні поради щодо ефективної регенерації, харчування, відсутності прогресу або відновлення повної форми після помилок, допущених у результаті надто швидкого збільшення ваги.Однак найбільша перевага цієї книги полягає в тому, що практична частина по створенню програм тренувань для людей початківців, середнього та просунутого Практичне програмування силових тренувань є ідеальним доповненням і, багато в чому, продовженням книги Start with Strength, яка є професійним і надійним вступом у світ силові тренування.