Як жити з тривогою. Посібник лікаря неврозу - Марчін Матек (аудіокнига)

У Польщі багато говорять про депресію, все більше говорять про життя з синдромом ACoA... але майже нічого про ТРИВОГУ. Тим часом приблизно 25-30 відсотків із нас відчувають тривожні розлади, широко відомі як неврози. Симптоми у них важкі та дуже неприємні, включаючи раптові напади тривоги в поєднанні з прискореним серцебиттям, задишкою, запамороченням, тремтінням рук або онімінням у кінцівках. «Невроз - цей страх з тисячею облич» (так називають його пацієнти) заважає нормально функціонувати і призводить до смерті при житті. Повільний – коли тривога трохи просочується щодня, або бурхливий – коли тривога нападає раптово, викликаючи напади паніки. Пандемія, війна та галопуюча інфляція значно розширили коло людей, уражених цими захворюваннями. Психотерапевт і лікар Марчін Матич роками працює з невротичними пацієнтами. Він допомагає їм в індивідуальній терапії, а також у соціальних мережах як Доктор Невроз. Його профіль із характерними для нього ілюстраціями стає все більш популярним. У цій книзі доктор Нервіка запрошує вас пограти в кращі життя". Це метод, винайдений ним і випробуваний разом з його пацієнтами, який допомагає людям жити, незважаючи на тривогу. Простою та наочною мовою Матич показує, як приборкати невроз, як піклуватися про себе, щоб тривога не домінувала в повсякденному житті, це також допомагає зрозуміти механізми, які керують тривогою. Текст супроводжується малюнками, зробленими автором. «Я не знаю, що гірше в тривожному розладі — паралізуючий страх, який часто забирає бажання жити, чи віра в те, що так буде завжди і нічого не зміниться? Путівник Марчіна Матіча багато в чому роззброює це переконання. Це дає надію тим, хто боїться, що краще життя можливе і що, досягнувши своєї внутрішньої мудрості, вони можуть відновити радість і спокій. Це пропонує їхнім близьким краще зрозуміти, з чим борються люди, яких вони люблять, а також інструменти для кращої підтримки. Люди, які не знають, що таке тривожні розлади, а іноді навіть применшують їх значення, - розуміння того, наскільки глибокими та інвалідними є ці страждання. Це книжка, сповнена практичних знань і доброти, яку має мати на полиці кожна людина, хвилюючись чи ні. Як людина, яка бореться з тривожними розладами, я можу з повною впевненістю сказати, що давно не відчував себе настільки зрозумілим. Варто зіграти у запропоновану автором «гру в краще життя», адже що ми маємо втрачати, крім страху?» Агнешка Юцевіч

• Дата випуску: 2022-09-28

• Видавець: Agora SA

• Читач:

• Автор: Марчін Матич

• Назва: Як жити з тривогою. Посібник з документів

• EAN: 9788326840722

Електронні файли аудіокниг, які ми продаємо, захищені кодом безпеки, широко відомим як водяний знак.

Водяний знак — це захист файлу, який передбачає позначення файлу унікальним рядком символів у вмісті, що дозволяє вказувати транзакцію користувача. Це зручна функція безпеки для користувача, яка не потребує встановлення додаткового програмного забезпечення, що підтримує такий файл.

Ми надаємо файли аудіокниг, упаковані в одну папку в такому форматі: .zip , який потрібно розпакувати/розпакувати після завантаження, щоб отримати доступ до файлів mp3.

Файли MP3 можна відтворювати, зокрема: на:

• комп’ютерах з Windows, системами iOS,

• телефонах і планшетах із системами Android, iOS,

• популярних портативних пристроях плеєри (наприклад, iPod).

Повідомляємо, що після придбання файл додається на вкладку «Моя полиця» у вашому обліковому записі Allegro. Щоб завантажити придбаний файл, увійдіть у свій обліковий запис Allegro через веб-браузер, а потім у вкладці «Мої покупки» розгорніть вікно «Покупки», де, вибравши З'явиться "Електронні книги/аудіокниги" "Моя полиця". Після натискання «Моя полиця» з’являться файли для завантаження.

Ми не надсилаємо цифрові файли електронною поштою.