Мир у мирі. Посібник з емоцій

Оригінальна назва: Душевний спокій. Emotions manual

Автор: Jarosław Gibas

Видавництво: Sensus

ISBN: 9788328350762

Лектор: Jarosław Gibas

Дата випуску аудіокниги MP3: 2018

Тривалість: 08:01:51

Обкладинка аудіокниги: 39,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формат: MP3

Емоції? Спокійно!

Теоретично ми знаємо про них багато. З практикою гірше. Чому, хоч ми розуміємо, звідки береться наш гнів і агресія, яка з нього виникає, хоч і розуміємо, наскільки він руйнівний і ірраціональний, ми все одно піддаємося йому? Потім ми повинні відновити збитки - ми просимо вибачення і пояснюємо дурниці, які ми скоїли. Чому життя багатьох людей наповнене неконтрольованим страхом, почуттям провини, низькою самооцінкою, стресом, гнівом і сумом? Чому у багатьох із нас світ емоцій асоціюється лише зі стражданням або навіть, як у випадку з відторгненням, із фізичним болем? На всі ці запитання є лише одна відповідь: ми все ще не розвинули навички, необхідні для керування своїми емоціями, і все ще дозволяємо їм керувати нами.

Навчитися керувати емоціями нелегко, але це не так. також неможливо. Щоб досягти успіху в цьому, ви повинні розуміти механіку того, як емоції діють у вас самих та інших людей, і практикувати відповідні інструменти для боротьби з конкретними емоціями. Ось як була побудована ця книга: перша частина описує механізми формування та функціонування емоцій з точки зору наукових досліджень, сучасних знань про емоції та багатовікових містичних і культурних традицій. Друга частина була присвячена кільком ключовим емоціям, які найчастіше спричиняють проблеми пацієнтами терапії, а також клієнтами індивідуальних процесів підтримки. Інструменти, що містяться у другій частині книги, апробовані на власній практиці роботи автора – під час майстер-класів, тренінгів та індивідуальних процесів роботи з клієнтами.

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.