Мистецтво сну та пробудження

Оригінальна назва: Мистецтво сну та пробудження

Автор: Матеуш Карбовський

Чи можливо спати менше, отримати 4 години на добу і бути повним енергії на решту дня?

Відповідь проста: ТАК! Секрет не в тривалості, а в якості сну. Завдяки цій книзі ви дізнаєтеся, що будь-які проблеми із засипанням і пробудженням пов’язані з тим, що нам просто не вистачає знань про те, як спати, висипатися і бути повними енергії протягом дня.

[Думка ]

Хоча у мене немає проблем із засипанням, читання цієї книги покращило мій сон. Протягом дня мені потрібно виспатися і відпочити, чого я не завжди міг досягти. Оскільки я нікому не вірю на слово, перевірив знання сам. Тепер я можу рекомендувати його з чистим сумлінням, тому що дотримуючись правил, описаних у «Мистецтві спати та прокидатися», я сплю менше та маю більше енергії протягом дня.

Еріка Котарська, лікар

Завдяки знанням, які містяться в цій публікації, ви можете щодня змінювати свій спосіб життя. Завдяки багатьом порадам і прийомам ви отримаєте більше часу та енергії для роботи над своїми цілями.

[висловлювання автора та фото]

Я сплю 6 годин. У мене на 4 години життя більше, ніж у цієї людини. Це вже 60 днів на рік. Ці 60 днів дозволять вам робити те, що ви хочете і на що немає часу. Я буду з вами абсолютно відвертим. Якби я написав цю книгу рік тому, це було б смішно. Я навчався на п'ятому курсі. Я спав по-різному, зазвичай з 2 ночі до 11 ночі  Незважаючи на дев’ять годин сну, я постійно недосипав. Я часто дрімав на дві години після обіду.

Що ж, я не можу змінити минуле, я можу тільки радіти, що закінчився цей довгий період, на який я втратив багато часу. Що стало переломним моментом? Просто приймаю рішення.

Матеуш Карбовський, автор

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.