ГИРА ЧАЙНИК ЧАЙНИК ТРЕНАЖЕР ЧАЙНИК ВАГА М'ЯЧ ГАНТЕЛЯ 4 КГ

Гиря для вправ 4FIZJO 4 кг

Приголомшливі результати за короткий час, зміцнення всіх м'язів, стрункіша фігура, більша сила та витривалість. Звучить добре, правда? А найкраще ще попереду! Щоб досягти всього цього, вам не потрібно проводити довгі години в тренажерному залі, займаючись на складних тренажерах. Все, що вам потрібно зробити, це використовувати гирі, які дозволять задіяти практично всі м’язи вашого тіла для ефективної роботи.

Ми гарантуємо, що під час перших вправ ви полюбите гирі за їх універсальність і універсальність, а вже через кілька тренувань ви оціните їх за дивовижний ефект. Переконайтеся самі, що в простоті велика сила.

Гиря 4 кг від 4FIZJO - перевірте, чому варто обрати

Ознайомтеся з особливостями нашої моделі та переконайтеся в перевагах тренувань з таким видом навантаження!

Параметри:

✔️ Вага: 4 кг

✔️ Зріст: 21 см

✔️ Ширина ручки: 17,5 см

✔️ Колір: чорний

Переваги гирь – чому з ними варто тренуватися?

Гирі мають численні переваги, які роблять тренування з таким типом навантаження такими ефективними:

✅ Зміщений центр ваги означає, що вправи з гирями задіюють усі м’язи, включаючи глибокі м’язи.

✅ Сферична форма навантаження забезпечує свободу і гнучкість. руху, без визначення будь-якої траєкторії вправи, як у випадку, напр. штангою.

✅ Зручна ручка дозволяє міцно тримати гирю як однією, так і двома руками.

✅ Плоске дно вантажу гарантує стабільність і безпеку під час тренування.

✅ Бітумне наповнення не пошкоджує підлогу і не створює шуму під час тренувань. падіння, а гладке покриття вантажу дозволяє легко підтримувати його в чистоті.

✅ Різні варіанти ваги забезпечують можливість регулювати вагу як до типу виконуваних вправ, так і до рівня просування тренуючого

Тренування з гирями - одне навантаження, стільки можливостей!

Гиря - надзвичайно універсальний спортивний інвентар, з яким можна виконувати не тільки силові вправи, а й тренування на витривалість або HIIT. Більш того, тренуватися з гирями можуть як початківці, так і досвідчені люди - просто виберіть відповідну вагу гирі та вправи для тренувань на будь-якому рівні. Не знаєте, як займатися спортом? Ми вже пропонуємо:

▶️ Вправи для початківців - присідання з гирями, веслування на гирях, станова тяга гирі

▶️ Вправи для людей середнього рівня - махи обома руками над головою (американські) і до грудей (російські), жим гирі над головою в положенні на колінах, жим гирі з положення лежачи

▶️ Вправи для досвідчених - махи однією рукою, жим однією рукою, прибирання однією рукою, ривок однією рукою, турецьке вставання гирі.

Ефекти силових тренувань з гирями

Ліплення та зміцнення м'язів всього тіла, в тому числі глибоких, а також збільшення фізичної сили - не єдині ефекти тренувань з гирями. Тренуючись з гирею, ви швидко покращите свою координацію та баланс. Це пояснюється тим, що вправи з гирями вимагають точних рухів, що підвищує рівень координації між м’язами та нервовою системою. Завдяки цьому ви отримаєте більше усвідомлення свого тіла та зменшите ризик травм під час тренувань. Гиря також є чудовим інструментом, який дозволить вам відносно швидко спалити непотрібну жирову тканину, а отже, схуднути всю фігуру. Механізм тут простий – чим більше м’язів працює одночасно, тим більше калорій спалює ваше тіло, а під час тренування з гирями ви задіюєте всі основні групи м’язів.