Атомарні звички. Незначні зміни, надзвичайні ефекти

Оригінальна назва: Atomic habits. Невеликі зміни, надзвичайні ефекти

Автор: Джеймс Клір

Видавництво: Galaktyka

ISBN: 9788375797794

Дата випуску аудіокниги MP3: 2020

Тривалість: 07:34:53

Обкладинка аудіокниги: 49,90 злотих > акційну ціну можна знайти на нашому аукціоні!

ЦИФРОВА ВЕРСІЯ: АУДІОКНИГА

Формат: MP3

Атомарні звички– це перевірений, підтверджений науковими доказами, метод розвитку корисних і позбавлення шкідливих звичок.

В основі книги лежить модель звички, що складається з чотирьох кроки (підказка, бажання, відповідь і винагорода) і чотири закони зміни поведінки, які є результатом цих кроків.

Представлені мною припущення складають інтегровану модель, засновану на когнітивних і поведінкових науках. На мій погляд, це одна з перших моделей поведінки людини, яка враховує вплив на звички як зовнішніх подразників, так і внутрішніх емоцій. Хоча деякі терміни можуть бути вам знайомі, я впевнений, що деталі та застосування чотирьох законів зміни поведінки дадуть вам новий підхід до звичок."

Практично. Надихаюче. Мотивуюче. Джеймс. Книга Кліра чудово написана, підкріплена теорією біхевіоризму та представляє ефективний підхід до формування звичок. Це захоплююче читання дозволяє зрозуміти механізми, які керують нашою повсякденною поведінкою, на надихаючих прикладах показує, як маленькі звички часто визначають нашу поведінку живе через багато років. Феноменальна книга про те, як досягати успіху маленькими кроками.

Ева Шмідт-Белькарц, генеральний директор Empik Group

У лідерстві. У програмі Psychology Academy ми розробляємо парадоксальний підхід до змін: мікрокорекції, макроефекти як на рівні організації, так і звички в самоуправлінні, корекція яких може призвести до лавини змін книга вписується в цю тенденцію, і тому я настійно рекомендую її.

Яцек Санторський, творець Академії психології лідерства

Книга Джеймса Кліра чудово відображає поведінка людини. Автор показує, як формуються звички і як ними керувати. Секрет досягнення тривалих результатів полягає у використанні свідомих стратегій, які формують вибрані звички, які відповідають тому, ким ми хочемо бути. Я від щирого серця заохочую вас прочитати це!

Якуб Б. Бочек, психологічний тренер

Переможці та переможені мають однакові цілі. Тож чому одні люди виграють, а інші ні? Що ж, секрет полягає в силі звичок і змінах, які постійно відбуваються в особистості. Поки прогрес не стане частиною вас, він буде лише тимчасовим, каже автор. Джеймс Клір представляє перевірений набір методів, які дозволяють створити систему мислення та дій, яка веде до зміни вашого самосприйняття і, як наслідок, до досягнення очікуваних результатів. Процес, який автор представляє в книзі, був близький мені роками. Застосовуючи когнітивний підхід, заснований на мобілізації нейропластичності мозку, я глибоко відчуваю зі своїми клієнтами, що, починаючи з маленьких кроків, ми можемо досягти великих особистих перемог. Я дуже рекомендую атомарний метод Clear.

Мацей Бенневіч, Інститут когнітивної науки

Змінити звички нелегко. Джеймс Клір стверджує, що зовнішні фактори відіграють фундаментальну роль. Щоб контролювати їх, їх потрібно знати, а потім використовувати відповідну техніку. Ось про що Atomic Habits. Clear подає результати наукових досліджень, перемежовуючи їх історіями про конкретних людей і конкретні події, водночас надаючи читачеві прості у використанні інструменти для ефективної дії та досягнення цілей.

Ewa Mukoid, ICF Master Coach, директор Інституту Мукоїд

-------

ПРИМІТКА :: АУДІОКНИГА ПОСТАВЛЯЄТЬСЯ В ЦИФРОВОМУ ВИДРІ. ВИ БУДЕТЕ ЗАВАНТАЖУВАТИ ФАЙЛИ ЛИШЕ З БІБЛІОТЕКИ ВАШОГО ОБЛІКОВОГО ЗАПИСУ ALLEGRO (ПОТРІБЕН ІНТЕРНЕТ-БРАУЗЕР). АУДІОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТЬСЯ ЕЛЕКТРОННОЮ ПОШТОЮ.

Купуючи аудіокнигу на цьому аукціоні, ви повинні мати обліковий запис Allegro. Також пам’ятайте, що програма Allegro не містить програми для читання аудіокниг і не дозволяє їх завантажувати. Ви завантажуєте аудіокнигу запакованою в один файл *.ZIP - після завантаження її необхідно розпакувати, щоб отримати файли mp3. Ви можете слухати файли на будь-якому пристрої, який підтримує стандарт MP3, наприклад, смартфоні, планшеті чи комп’ютері.

Щоб завантажити аудіокнигу, увійдіть на Allegro, перейдіть на сторінку " мій обліковий запис», потім «мої покупки», там ви знайдете вкладку «Електронні книги» та «Моя полиця». Аудіокнига стане доступною, щойно наша система схвалить платіж.

Ваша аудіокнига захищена водяним знаком і не має DRM. Водяний знак містить інформацію про покупця, надану на Allegro.

-------

Дата випуску аудіокниги: часто день представлення назви для продажу та може не збігатися з датою публікації паперової книги. Додаткову інформацію можна знайти на веб-сайті видавництва.