ПОСИЛЕНА НАСТІННА ПІДТЯГУВАЧА

Брус для підтягувань – це різновид фітнес-обладнання, яке дозволяє тренувати м’язи спини, рук і грудей. Виконуючи вправи на перекладині, ви повинні підніматися, тримаючись за штангу двома руками і напружуючи м’язи спини, рук і грудей. Вправи з використанням тяги вважаються дуже ефективними для нарощування сили та м’язової маси.

✅ТЕХНІЧНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Матеріал: сталь
• Максимальна вага: 150кг
• Розмір: 93 см x 51 см x 50 см 
• Колір: чорний + чорно-помаранчеві ручки

✅МІЦНИЙ МОНТАЖ

Брус кріпиться до стіни за допомогою 8 гвинтів, тому ви можете бути впевнені, що він ніколи не впаде, як дешеві решітки, підвішені на дверях або вмонтовані в дверні рами. Брус виготовлений зі сталі, захищеної від корозії. Зони ручок обшиті неопреновою піною.

✅УНІВЕРСАЛЬНЕ ВИКОРИСТАННЯ

Багатофункціональна штанга для тренувань, на якій можна виконувати всі вправи, необхідні для розвитку сили верхньої частини тіла.

Підтягування задіює такі м’язи, як:

⭐М'язи спини - М'язи спини найбільше задіяні під час вправ на перекладині. До них належать: найширший м’яз спини, трапецієподібний м’яз спини та верхній дельтоподібний м’яз.

⭐М’язи рук - При підтягуванні активізуються м’язи рук, в тому числі: двоголовий та триголовий м’язи руки, а також м’язи плечового пояса.

⭐М’язи грудей - Під час підтягувань м’язи грудей також активуються, особливо великий грудний м’яз.

⭐М'язи преса - М'язи живота стабілізують тулуб під час виконання вправ на перекладині.

✅СПОСІБ ВСТАНОВЛЕННЯ

1️⃣Виберіть правильне місце - Виберіть місце, де можна встановити штангу для підтягувань. Найкраще, щоб це була стіна з бетону або цегли.

2️⃣Позначте місця кріплення ручок - за допомогою рівня позначте точні місця кріплення ручок.

3️⃣Просвердліть отвори - просвердліть отвори в стіні або стелі в місцях, попередньо позначених як місця для кріплення ручок. Переконайтеся, що ви просвердлите отвори на відповідній відстані одна від одної, як того вимагає виробник тяги.

4️⃣Прикріпіть висувну планку - вставте дюбелі в отвори, а потім прикрутіть тягу до стіни.

✅ПЕРЕВАГИ

✔️Зміцнює м'язи - Тренажер для підтягувань - чудовий засіб для зміцнення м'язів спини, рук і грудей. Регулярні вправи на баре дозволяють наростити силу, витривалість і м’язову масу.

✔️Покращує поставу тіла - вправи на тягах сприяють зміцненню м'язів спини, що, в свою чергу, допомагає покращити поставу тіла та зменшити ризик травм хребта.

✔️Покращує координацію рухів - під час підтягування потрібна координація рухів і контроль над власним тілом, що сприяє покращенню загальної фізичної форми.

✔️Сприяє спалюванню жиру - Вправи на підтягування є ефективним способом спалити жир і покращити фігуру.

✔️Це практично та економічно - штанга для підтягування проста в установці та не вимагає великих фінансових витрат. Його можна встановити вдома, що дозволяє регулярно займатися спортом у зручний для вас час.

✅НАБІР ВКЛЮЧАЄ

• підтягувач
• 4 пінопластові ручки
• монтажні гвинти
• інструкції зі збирання
• оригінальна упаковка