70 Здорові звички. Хороша дієта, чудова (...) - S.J. Скотт (аудіокнига)
- Час доставки: 7-10 днів
- Стан товару: новий
- Доступна кількість: 10
Просматривая «70 здоровых привычек. Хорошая диета, отличная (...) - С.Дж. Скотт (аудиокнига)», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «[rubrica_name]» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Нами керують звички! Цей механізм вироблявся тисячоліттями еволюції і ніхто не зможе їх повністю усунути. Проблема починається, коли ми звично руйнуємо своє здоров'я: переїдаємо, відмовляємося від фізичних вправ чи профілактичних обстежень, нехтуємо собою і закінчуємо кожен день випивкою. Що гірше, це все «відбувається само собою», фактично поза нашим контролем. Звичайно, ми можемо вирішити щось покращити та змінити. Але якщо ми почнемо без належної підготовки, ризик провалу величезний. Але чи можна замінити шкідливі звички корисними? Цей посібник розповість вам, як впоратися з такою проблемою. Ви побачите, що якщо ви методично підготуєтеся, сплануєте і почнете розвивати найважливіші для вас звички, зміни не вимагатимуть особливих зусиль. Серед десятків пропозицій ви можете вибрати ті, які допоможуть вам схуднути, краще харчуватися і відчувати більше енергії щодня - це залежить тільки від ваших пріоритетів. У цій невеликій книжці докладно описано переваги кожної описаної звички. Є також поради, як поступово викорінювати шкідливі звички – замінюючи їх кращими. І найголовніше, що в описі кожної звички є план дій, який полегшить внесення змін! Завдяки цій книзі ви навчитеся: свідомо готуватися до змін, використовувати ефективні стратегії впровадження звичок, поступово покращувати якість свого харчування, звично уникати шкідливої їжі, більше рухатися, дбати про своє здоров’я та психіку. Здоров’я: найцінніше, що у вас є!