Занимайтесь спортом каждый день. 32 способа выработать привычку тренироваться (даже если вы не любите заниматься спортом)

Автор: С.Дж. Скотт

Издатель: Sensus

ISBN: 978-83-283-8265-7

Лектор: Марчин Фугель

Дата выхода аудиокниги в формате MP3: 2022

Продолжительность: 03:17 :43

Цена обложки аудиокниги: 32,90 злотых > акционную цену можно найти на нашем аукционе!

ЦИФРОВАЯ ВЕРСИЯ: АУДИОКНИГА

Форматы: MP3

Знаете ли вы, что занятия спортом – это здоровье? Конечно, ты знаешь. Но вы не тренируетесь регулярно, потому что программы тренировок выглядят экстремальными. И они отнимают много времени. Кроме того, вам придется ходить в тренажерный зал, полный мускулистых мышц, а погода не всегда позволяет проводить ежедневные тренировки на свежем воздухе. В свою очередь, квартира слишком мала, чтобы найти место для занятий спортом. Плюс после тренировки все болит. Наконец, когда заниматься спортом? Невозможно встать на час раньше, а после работы валишься от изнеможения. А в доме еще нужно навести порядок...

Если это звучит знакомо, то эта книга для вас! Люди хотят заниматься спортом, но не могут избавиться от препятствий на пути к ежедневным тренировкам. В этом руководстве описаны все распространенные препятствия и представлены 32 эффективные стратегии их преодоления. Вы увидите, что можете преодолеть любые препятствия! Вам не придется долго думать: при желании вы можете хорошо позаботиться о своем здоровье и физическом состоянии, не посвящая этому все свое свободное время. Вы быстро заметите, что ваши ежедневные тренировки приносят измеримые (и впечатляющие!) преимущества. Более того, благодаря этой книге вы узнаете, почему та или иная стратегия работает, какие барьеры она устраняет и как ее немедленно реализовать.

Научитесь:

• выбирать правильное программа обучения
• работайте с микрообязательствами
• используйте технологии для отслеживания своего прогресса
• сделайте обучение увлекательным
• выявляйте и преодолевайте препятствия
• выявляйте и преодолевайте препятствия
• li>
• li>

Ежедневная доза упражнений: занимайтесь спортом и будьте здоровы!

-------

ПРИМЕЧАНИЕ: АУДИОКНИГА ПОСТАВЛЯЕТСЯ В ЦИФРОВОМ ФОРМЕ. ВЫ БУДЕТЕ СКАЧИВАТЬ ФАЙЛЫ ИЗ БИБЛИОТЕКИ ТОЛЬКО В СВОЕЙ АККАУНТЕ ALLEGRO (ТРЕБУЕТСЯ ВЕБ-БРАУЗЕР). АУДИОКНИГИ НЕ ДОСТАВЛЯЮТСЯ ПО ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЕ.

При покупке аудиокниги на этом аукционе необходимо иметь учетную запись Allegro. Также помните, что приложение Аллегро не включает в себя читалку аудиокниг и не позволяет их скачивать. Вы скачаете аудиокнигу, упакованную в один *.ZIP-файл, после скачивания его необходимо распаковать для получения mp3-файлов. Прослушивать файлы можно на любом устройстве, поддерживающем стандарт MP3, например, смартфоне, планшете или компьютере.

Чтобы скачать аудиокнигу, войдите в Allegro, перейдите по ссылке " вкладка «Мой аккаунт», затем «Мои покупки», там вы найдете вкладку «Электронные книги» и «Моя полка». Аудиокнига будет доступна после подтверждения платежа нашей системой.

Ваша аудиокнига защищена водяным знаком и не имеет DRM. Водяной знак содержит информацию о покупателе, представленную на Allegro.

-------

Дата выпуска аудиокниги часто день поступления издания в продажу может не совпадать с датой публикации бумажной книги. Дополнительную информацию можно найти на сайте издателя.