Zacznij od siły + Programowanie treningu siłowego
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 9
Просматривая «Zacznij od siły + Programowanie treningu siłowego», вы можете быть уверены, что данный товар из каталога «Общие разработки» будет доставлен из Польши и проверен на целостность. В цене товара, указанной на сайте, учтена доставка из Польши. Внимание!!! Товары для Евросоюза, согласно законодательству стран Евросоюза, могут отличаться упаковкой или наполнением.
Пакет: Начните с силы. Знаменитое руководство по тренировкам со штангой / Программа силовых тренировок
Содержимое пакета
Начните с силы. Знаменитое руководство по тренировкам со штангой
Автор: Марк Риппето
EAN: 9788375796698
Страниц: 384
Переплет: Мягкая обложка
Издательство: Галактика
Книга Марка Риппето — это руководство, доказывающее, что физическая сила по-прежнему остается одной из самых важных вещей в спорте. Автор представляет простую, логичную, практичную и, прежде всего, комплексную программу упражнений со штангой, которая навсегда изменит ваш подход к силовым тренировкам. Хотя книга адресована в основном юным спортсменам, содержащиеся в ней советы могут быть использованы и людьми, тренирующимися в развлекательных целях, независимо от их физического состояния, пола и возраста. Каждое упражнение описано шаг за шагом, показывая различные аспекты работы со штангой, чтобы помочь вам построить настоящую силу.Стресс, регенерация, адаптация. Это простое правило, предложенное автором книги «Начни с силы», обязательно поможет вам достичь спортивных высот и значительно улучшить качество вашей жизни.
Программа силовых тренировок
Автор: Марк Риппето, Стеф Брэдфорд, Энди Бейкер
EAN: 9788375797220
Страниц: 280
Обложка: Мягкая обложка
Издательство: Галактика
Марк Риппето, один из величайших американских авторитетов в области силовых тренировок, и Энди Бейкер, основатель компании Kingswood Strength and Conditioning и давний участник соревнований, создали подробный сборник, позволяющий понять физиологические механизмы силовой адаптации. Они обсуждают различные обстоятельства, сопровождающие процесс наращивания силы, и дают практические советы по эффективной регенерации, питанию, отсутствию прогресса или восстановлению полной физической формы после ошибок, допущенных в результате слишком быстрого увеличения веса.Однако самым большим преимуществом этой книги является практическая часть по созданию программ тренировок для людей начинающего, среднего и продвинутого уровня.Практическое программирование силовых тренировок является прекрасным дополнением и во многом продолжением книги «Начни с силы», которая представляет собой профессиональное и достоверное введение в мир силовых тренировок. силовая тренировка.