На протяжении веков буддисты получали от медитации неограниченную пользу. В своей новаторской книге всемирно известный буддийский учитель Йонге Мингьюр Ринпоче, основываясь на научных знаниях, открывает секреты медитации. Автор подчеркивает, что систематическая внутренняя работа активизирует области мозга, отвечающие за счастье и сострадание, и, как следствие, позволяет нам находить решения наших повседневных проблем.