Внутренняя история. Кишечник – самый увлекательный орган нашего тела –

Новое издание бестселлера.

Уже более 8 миллионов экземпляров продано по всему миру.

Представьте себе реку, текущую по вашему телу. На его берегах кипит жизнь – бактерии, нервы, кишечные ворсинки. Каждый укус и каждый глоток проходит этот путь: от бушующего пищевода и бурлящего желудка к спокойным изгибам кишечника, где питательные вещества усваиваются так, что организм может производить из них энергию.

"Внутренняя история" доктора Джулии Эндерс - проводник на этом необыкновенном пути. Автор с юмором и легкостью описывает:

• как кишечник влияет на настроение, вес и иммунитет,
• почему стресс может нарушить его работу,
• почему даже поза, которую вы принимаете при походе в туалет, имеет значение.

Эта книга произвела революцию в представлении о здоровье и доказала, насколько важна роль кишечника. Она учит слушать свой живот, понимать его язык и заботиться о нем - чтобы ваша внутренняя река текла спокойно и придавала вам сил каждый день.

Эта книга была одной из первых, которая заставила меня осознать, сколько неочевидных функций выполняет кишечник. Читается она как роман, но в моем сознании она остается лучшей лекцией по микробиоте, которую я когда-либо посещал. Отличное введение в мир бактерий - научное, легкое и удивительно забавное.

Доктор Паулина Игнатович, клинический диетолог, @dr_paulaihnatowicz

Чрезвычайно ценный и рекомендуемый сборник знаний о пищеварительной системе. Автор доступно и с юмором объясняет строение пищеварительной системы и сложные физиологические процессы, обращает внимание на элементы диеты и их влияние на наше здоровье. Она не ограничивается азов, а подробно рассматривает влияние кишечника на иммунитет, аутоиммунные заболевания и даже психическое здоровье. Эта книга является прекрасным дополнением к обучению в области питания – не только для пациентов, но и для специалистов, которые найдут в ней вдохновение для нестандартного представления сложных вопросов в своих кабинетах.

Роксана Срода, клинический диетолог

Кишечник – удивительный, очень специализированный центр управления телом – нашими эмоциями, самочувствием и иммунитетом. Хотя мы знаем о них все больше и больше, они до сих пор остаются загадкой как для пациентов, чей желудок все чаще бунтует, так и для врачей, которые ищут способы помочь этим пациентам. Благодаря этой книге будет легче расшифровать тайную жизнь нашей пищеварительной системы. В легко рассказанном, полном интересных фактов и юмора рассказе о том, что происходит внутри нашего тела, автор внесла огромную дозу знаний о кишечнике, справедливо называемом вторым мозгом.

Джоанна Зелевска, врач-психодиетолог, автор книг о здоровом питании