Сброс кортизола - Марина Райт

Вы страдаете от хронической усталости, набираете вес, испытываете затуманивание сознания, беспокойство, бессонницу? Все эти симптомы вызваны стрессом и нарушением уровня кортизола — гормона, который влияет на все: на чувство полноты энергии, на работу метаболизма или на психическое здоровье.

Марина Райт, врач-диетолог, специализирующийся на гормональном здоровье, показывает, как хронический стресс саботирует женское здоровье — и как его обратить вспять. Никаких драконовских диет. Никакого давления. С нежностью.

С ней вы узнаете:

✔что вас утомляет и как стресс проявляется в вашем организме,

✔рецепты, богатые питательными веществами, поддерживающими регенерацию,

✔ежедневные ритуалы, успокаивающие нервную систему и восстанавливающие гормональный баланс.

С этой книгой вы обретете ясность ума. ум, более здоровый сон, эмоциональная стабильность и лучшее самочувствие.

• Автор: Марина Райт
• Язык: Польский
• Носитель: бумажная книга
• Год издания: 2026
• Состояние: Новое
• Название: Кортизоловый сброс
• Издательство: Muse
• ISBN: 978-83-287-3540-8
• EAN-13: 9788328735408
• Обложка: мягкая обложка с клапанами
• Переводчик: Мальвина Хелминяк
• Премьера дата: 25 марта 2026 г.
• Оригинальное название: План сброса кортизола
• Количество страниц: 352
• Размеры: 14,0 x 20,3 см
• Доступные издания: мягкая обложка
• Ответственный производитель: МУЗА С.А., ул. Сиенна 73, 00-833 Варшава, электронная почта: muza@muza.com.pl, тел. +4822 6211775
• Страна происхождения: Польша