Силовая тренировка - Гизинг Юрген

Силовая тренировка

⭐⭐⭐⭐⭐

НОВЫЙ ТОВАР - МОГУТ ИМЕТЬ НЕБОЛЬШИЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ (например, царапины, заломы, заломы) НА ОБЛОЖКЕ ИЛИ КРАЯХ СТРАНИЦ (пыль). ВНУТРИ КНИГИ В ОТЛИЧНОМ СОСТОЯНИИ.

Силовые тренировки, также называемые высокоинтенсивными тренировками (сокращенно ВИТ), являются рецептом успеха для многих бодибилдеров. Но вам не обязательно быть бодибилдером, чтобы получить пользу от этого метода упражнений. Эта книга – первое учебное пособие, благодаря которому каждый сможет позаботиться о красивой фигуре и уменьшить жировые отложения. Для улучшения внешнего вида и физической формы достаточно двух коротких тренировок в неделю, состоящих из комплекса упражнений, повторяемых в соответствующей последовательности. Юрген Гиссинг, специалист по спортивной медицине, предлагает программы тренировок для мужчин и женщин. Они сконструированы так, что тренировки можно проводить как дома, так и в тренажерном зале или фитнес-клубе. Все упражнения были подробно описаны и сфотографированы. Автор также указывает, какие мышцы сильнее задействуются при выполнении конкретных упражнений. Он также предлагает, что вы можете сделать, чтобы сделать ваши тренировки еще более эффективными. Силовые тренировки – быстрый путь к идеальной фигуре!