<ул> <ли> Издатель: Галактика <ли> Год выпуска: 2016. <ли> Переплет: буклет <ли> Количество страниц: 336

<р> Вы хотите увеличить силу, мощь и эффективность своего тела? Хотите добиться этого, не посещая спортзал? Вам нужно руководство, которое поможет вам сделать это? Используя вес своего тела и только необходимое оборудование, вы научитесь выполнять широкий спектр упражнений, таких как отжимания, подтягивания, упражнения для корпуса и ног. Познакомьтесь с проверенной программой тренировок и развивайте свой потенциал.Художественная гимнастика силовая и фитнес включает в себя все необходимое для безопасной работы с весом собственного тела:

<р> широкий спектр теоретических знаний

<р> описание необходимых упражнений на подвижность

<р> информация о мобилизации мышц и суставов

<р> пошаговые инструкции с более чем 500 фотографиями, точно отображающими ход упражнений