Рецепты здоровья Гормоны в балансе

• Автор: Носек Милена
• Издательство: RM
• Год издания: 2024
• Количество страниц: 192
• >Формат: 16,5x23,5 см
• Обложка: Мягкая
• EAN: 9788381516433

Правильное питание, гигиена сна, избегание стресса и здоровые физические упражнения столпы гормонального баланса вашего тела. Вы имеете на них влияние! Поэтому стоит научиться о них заботиться.

Излишний вес, перепады настроения, головные боли, изменения кожи, проблемы со сном – это лишь малая часть проблем, которые могут быть вызваны гормональными нарушениями. В организме человека гормоны управляют многими химическими процессами. Их баланс необходимо поддерживать, чтобы мы могли наслаждаться здоровьем и хорошим физическим и психическим состоянием.

Этот баланс можно очень легко нарушить, но восстановить его очень сложно. Автор утверждает, что не нужно сразу принимать лекарства. Он предлагает — если ваше здоровье позволяет — гораздо более щадящие способы заботиться о ваших гормонах. Это побуждает вас честно взглянуть на свой образ жизни. Он советует, как изменить различные элементы, особенно выбор диеты, ведь гормоны всегда были в балансе.

В книге вы найдете:

• доступные знания об эндокринной системе ,
  • li>
  • информация о причинах и симптомах некоторых гормональных нарушений,
  • тест для диагностики вида гормональных нарушений,
  • Практические советы и рекомендации по восстановлению гормонального баланса в организме с помощью диеты,
  • рецепты вкусных, простых и полезных блюд, поддерживающих работу желез, выделяющих гормоны