Слишком много людей страдают депрессией, и все мы переживаем периоды упадка сил или просто плохого настроения. Как с этим справиться? Этот профессиональный гид – огромный помощник в борьбе с грустью. Он демонстрирует необычайные открытия, касающиеся развития заболевания, а также его лечения. Иногда небольшие изменения в образе жизни имеют большое значение. Посмотрите, что вы можете сделать для себя и своих близких. Найдите ответ, среди прочего: на такие вопросы, как: ♦ Как найти конкретные причины вашей депрессии? ♦ Какие изменения в питании могут оказать положительное влияние на ваше самочувствие? ♦ Как избежать негативного мышления? ♦ Как использовать светотерапию? ♦ Каковы некоторые стратегии снижения стресса? ♦ Как дыхание влияет на умственную деятельность? ♦ Когда использовать травы и антидепрессанты? Красиво, красочно издано, приятно читать.