Велоспорт

Автор: Ярослав Михаловский

EAN: 9788328902367

Тип публикации: книга

Страниц: 256

SID: 3395103

Велоспорт

За последние десять лет уровень спортивной осведомленности среди велосипедистов и тренеров значительно возрос. С каждым годом мы становимся быстрее, охотнее используем планы тренировок и знания инструкторов и тренеров, уделяем внимание снаряжению и положению на велосипеде, лучше заботимся о своем здоровье, питании и восстановлении. Помимо физического аспекта тренировок, мы ценим умственную работу и уделяем ей время. Мы видим ранее нераскрытый потенциал, дремлющий в уме, - понимаем, что голова является ключевым фактором в процессе достижения успеха; что тело и разум в спорте составляют единое целое. Ярослав Михаловский, создатель блога Kolarz Umysłu, делится в своей книге более сотней идей для тренировок на велосипеде. Если вы тренируетесь на шоссе, MTB, кроссе или индивидуальной гонке на время или просто катаетесь на велосипеде, чтобы стать лучше, вы найдете здесь множество ценных решений и советов, адаптированных к периоду подготовки, спортивному сезону и желаемой функции тренировки. развивать на физическом уровне или выбранный умственный навык. Благодаря этой книге вы обеспечите правильную тренировку мышц, а также разовьете такие качества и навыки, как смелость, самооценка, концентрация, стойкость, сила духа, креативность, критическое мышление, быстрота принятия решений и сотрудничество с другими. Автор покажет вам, как обеспечить разнообразие и вариативность тренировочных стимулов, чтобы направлять свое развитие так, как вы хотите. Поднимите свои тренировки на велосипеде на новый уровень!