НАБОР ЧАЙНИКОВ ДЛЯ ГИРЕЙ, 3 ШТ. МЯЧ Гантели Гиря для упражнений

ПРЕДСКУТ - Набор гирей 3 шт. 7 кг/9 кг/11 кг с мягкой основой, для тренировок дома

Один комплект. Вся прогрессия.

✅ В комплекте три гири - 7 кг, 9 кг и 11 кг для прогрессивных тренировок

✅ Мягкая основа, наполненная песком - поглощает удары, защищает пол и снижает шум

✅ Широкая нескользящая ручка - удобство при движениях одной и двумя руками

✅ ПВХ и резина без запаха - устойчивы к истиранию, коррозии и растрескиванию при интенсивном использовании

✅ Устойчивая основа - не падает между подходами устойчиво стоит на любой поверхности

✅ Тихая работа - дружелюбен к квартире, соседям и домашнему спортзалу

✅ Для женщин и мужчин - от новичков до продвинутых

О продукте

SQUATZ Soft Drop Kettlebell Set — это набор из трех гирь по 7, 9 и 11 кг с мягким основанием, наполненным песком, — полноценное оборудование для прогрессивных силовых тренировок в домашних условиях без риска повредить пол и без шума каждый раз, когда вы кладете его.

Три весы в одном комплекте — продуманное решение — 7 кг для отработки техники и упражнений над головой, 9 кг в качестве рабочего веса для махов и приседаний, 11 кг для более сложных силовых упражнений и прогрессии нагрузки. Вы покупаете его один раз, у вас есть инструмент на годы тренировок без необходимости покупать дополнительные гири.

Как использовать три шкалы – прогресс на практике

✅ 7 кг - обучение технике качания, турецкому подъему, жиму над головой, упражнениям на подвижность и реабилитация

✅ 9 кг - рабочий вес для махов, кубковых приседаний и односторонних упражнений для женщин среднего уровня и начинающих мужчин

✅ 11 кг — наращивание силы с помощью махов, становой тяги и фермерского переноса, испытание для продвинутых женщин и мужчин среднего уровня

Для каких упражнений подходит комплекс?

✅ Качание гири — базовое движение, задействующее ягодицы, спину и корпус

✅ Приседания с кубком — приседания с гирей обеими руками для развития силы и устойчивости ног

✅ Турецкий подъем – комплексное подвижно-силовое упражнение для всего тела

Жим одной рукой – жим над головой с участием рук и стабилизаторов

✅ Становая тяга — становая тяга, развивающая силу задних мышечных групп

✅ Тяга одной рукой – тяга, задействующая спину и бицепсы

✅ Выпад с гирей – выпады с задействованием ног и корпуса

✅ Фермерская переноска — ходьба с утяжелением, развивающая силу хвата и стабилизацию