НАБОР ЧАЙНИКОВ ДЛЯ ГИРЕЙ, 3 ШТ. МЯЧ Гантели Гиря для упражнений

Приседания - Набор гирей 3 шт. 7 кг/9 кг/11 кг с мягкой основой, для тренировок дома

Один комплект. Весь прогресс.

✅ В комплект входят три гири — 7 кг, 9 кг и 11 кг для прогрессивных тренировок

✅ Мягкое основание, наполненное песком – поглощает удары, защищает пол и снижает шум

✅ Широкая нескользящая ручка – удобство при движении одной и двумя руками

ПВХ и резина без запаха – устойчивы к истиранию, коррозии и растрескиванию при интенсивном использовании

✅ Устойчивое основание - не опрокидывается между подходами, прочно стоит на любой поверхности

✅ Тихая работа - дружелюбна к квартире, соседям и домашнему спортзалу

✅ Для женщин и мужчин – от новичков до продвинутых

Спецификация

Как использовать три веса - прогресс на практике

✅ 7 кг - изучение техники качания, турецкого подъема, жима над головой, упражнений на подвижность и реабилитация

✅ 9 кг - рабочий вес для махов, приседаний с кубком и односторонних упражнений для женщин среднего уровня и начинающих мужчин

✅ 11 кг - наращивание силы для махов, становой тяги и фермерского переноса, задача для продвинутых женщин и среднего уровня мужчины

Для каких упражнений подходит комплекс

✅ Качание гири - базовое движение, задействующее ягодицы, спину и корпус

✅ Приседание с гирей - приседание с гирей обеими руками, развивающее силу и стабилизацию ног

✅ Турецкий подъем - комплексное подвижно-силовое упражнение для всего тела

✅ Жим одной рукой - жим головой над головой, задействуя руки и стабилизаторы

✅ Становая тяга - становая тяга, развивающая силу задних мышечных групп

✅ Тяга одной рукой - гребля с задействованием спины и бицепсов

✅ Выпады с гирей - выпады с задействованием ног и корпуса

✅ Фермерский перенос - ходьба с отягощением, развивающая силу хвата и стабилизацию

Для кого предназначен этот набор

✅ Kobiety na każdym poziomie zaawansowania — 7 кг на старте, 9 кг в обычном режиме, 11 кг в процессе работы

✅ Mężczyźni rozpoczynający тренировочные гири — три раза в неделю вы сможете научиться технике на 7 кг и остановить тренировки на cięższe

✅ Тренировка людей в квартире - мягкое основание и резина исключают шум и риск повреждения пола

✅ Domowa siłownia bez dużego budżetu — trzy odważniki w cenie zestawu zamiast kupowania каждого особенно

✅ Кроссфит и функциональные тренировки — от 7 до 11 кг, стандартные тренировки WOD для тренировок и больших гарантий для мужчин