Как жить с тревогой. Путеводитель

Автор: Марцин Матыч

EAN: 9788326839894

Тип публикации: книга

Страниц: 264

SID: 3279887

Как жить с тревогой. Путеводитель

В Польше много говорят о депрессии, все больше и больше о жизни с синдромом ВДА... но почти ничего о ТРЕВОге. Между тем, примерно 25-30 процентов из нас страдают тревожными расстройствами, широко известными как неврозы. Их симптомы тяжелые и очень неприятные, включая внезапные приступы тревоги в сочетании с учащенным сердцебиением, одышкой, головокружением, дрожью рук или онемением конечностей. Невроз – этот «тысячеликий страх» (как его называют пациенты) мешает нормальному функционированию и приводит к «смерти при жизни». Медленно – когда тревога просачивается понемногу каждый день, или бурно – когда тревога нападает внезапно, вызывая приступы паники. Пандемия, война и галопирующая инфляция значительно расширили группу людей, затронутых этими расстройствами. Психотерапевт и врач Марцин Матыч уже много лет работает с невротическими пациентами. Он помогает им в индивидуальной терапии, а также в социальных сетях под именем «Доктор Невроз». Его профиль с характерными иллюстрациями становится все более популярным. В этой книге доктор Нервица предлагает вам «поиграть в немного лучшую жизнь». Это метод, изобретенный им и опробованный вместе со своими пациентами, который помогает людям жить, несмотря на тревогу. Используя простой и наглядный язык, Matech показывает, как укротить невроз, как позаботиться о себе, чтобы тревога не доминировала в повседневной жизни, и помогает понять механизмы, управляющие тревогой. Текст сопровождается рисунками, выполненными автором. \Я не знаю, что хуже в тревожных расстройствах - парализующий страх, часто отнимающий волю к жизни, или вера в то, что так будет всегда и ничего не изменится? Путеводитель Марцина Матыча во многом обезоруживает это убеждение. Это дает надежду «любителям страха» на то, что лучшая жизнь возможна и что, обратившись к своей внутренней мудрости, они смогут вновь обрести радость и покой. Он предлагает их близким лучшее понимание того, с чем борются люди, которых они любят, а также инструменты для лучшей поддержки. Люди, которые не знают, что такое тревожные расстройства, а иногда даже преуменьшают их значение, – понимание того, насколько глубоки и инвалидизируют эти страдания. Это книга, полная практических знаний и доброты, которую каждый, тревожный или нет, должен иметь на своей полке. Как человек, борющийся с тревожными расстройствами, могу с полной уверенностью сказать, что я давно не чувствовал себя таким понятым. Стоит сыграть в предложенную автором «игру за лучшую жизнь», ведь что нам терять, кроме страха? \" Агнешка Юцевич "