Философия и практика тренинга Метод Гленна Пендли Себ Островиц
- Время доставки: 7-10 дней
- Состояние товара: новый
- Доступное количество: 1
Просматривая «Философия и практика тренинга Метод Гленна Пендли Себ Островиц» данное изделие из «Бодибилдинг, гимнастический зал» вы можете быть уверены, что после оформления заказа, доставки в Украину, вы получите именно то, что заказывали, в оговоренные сроки и европейского качества.
Метод Гленна Пендлея Себ Островиц - Философия и практика тренировок по тяжелой атлетике по Гленну
Язык публикации: английский
Гленн Пендли, пожалуй, самый успешный и влиятельный тренер по тяжелой атлетике в истории Соединенных Штатов. Он воспитал более сотни национальных чемпионов, от юниоров до взрослых, а также многих медалистов чемпионатов и Панамериканских игр.
В этой 216-страничной книге Себ Островиц, основатель Weightlifting House, подробно описывает философию и тренерскую практику Гленна в тяжелой атлетике. В дополнение к идеям, почерпнутым из произведений Гленна и множества подкастов, которые они записали вместе, Себ делится своими личными взглядами на уникальный подход Гленна.
Книга познакомит вас с тремя столпами, которые Гленн считал основополагающими в тренировках по тяжелой атлетике, а также с подробностями методов, которые он использовал в работе со спортсменами. По сути, эта книга носит образовательный характер, объясняя и анализируя методы, которые Гленн так часто использовал для создания выдающихся лифтеров.
Охваченные темы: биография Гленна Пендли, философия тренера Гленна, методы силовых тренировок, классификация спортсменов, продолжительность тренировочного цикла, примерные циклы, приседания, от рывка до становой тяги, подходы EMOM (каждую минуту в минуту), змеи и лестницы, изометрические упражнения, ленты, обучение поднятию тяжестей и примерная программа тренировок.