Здоровое питание

Автор: Агата Левандовска

EAN: 9788381515610

Страниц: 208

SID: 3477143

Здоровое питание

Здоровая и вкусная еда – лучшее, что вы можете дать своему кишечнику. В наше время кишечнику приходится нелегко. Неправильное питание, стрессы, спешка, злоупотребление наркотиками – все это приводит к тому, что они с каждым днем ​​становятся все более слабыми. Такие проблемы, как синдром раздраженного кишечника, непереносимость FODMAP, синдром SIBO, целиакия, требуют комплексного лечения и тщательного соблюдения диеты. Эта книга систематизирует ваши знания и укажет возможные причины заболеваний. Вы узнаете, среди прочего: • что есть, чтобы облегчить распространенные кишечные заболевания, • когда клетчатка целесообразна, а когда ее следует ограничить, • как заботиться о хорошей микрофлоре кишечника и каковы ее преимущества, •     как избавиться от надоедливых запоров без приема лекарств,•     как бороться с аллергией и пищевой непереносимостью (например, непереносимостью глютена, фруктозы, лактозы). Также вы найдете рецепты вкусных и простых в приготовлении блюд, подходящих при различных заболеваниях. кишечный. Приятного аппетита Агата Левандовска – врач-диетолог с многолетним стажем, автор более 20 руководств по питанию. Выпускница Варшавского медицинского университета (SGGW) и аспирантуры по психодиететике в SWPS, она также прошла многочисленные курсы и тренинги. Он пишет блог и статьи, проводит мастер-классы, лекции и вебинары.